혈전이 뭐길래, 혈전에 좋은 음식

혈전에 대해, 혈전에 좋은 음식

 

펜데믹 시대, 바이러스 예방을 위한 백신접종이 순조롭게 진행되는 가운데, 혈전에 대한 이야기는 계속해서 화제가 되고 있습니다. 대표적인 부작용으로 알려진 혈전이 도대체 무엇인지, 도움이 되는 것엔 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

혈전이 뭐죠

혈전은 혈액 응고 과정을 통해 혈액이 지혈되며 생성되는 최종 산물입니다. 혈소판 및 피브린이 모여 응집된 암적색을 띠는 덩어리인데, 채혈한 혈액을 별도 처리없이 방치해서 응고된 것은 혈병, 이것이 체내에 생성된 것을 혈전이라고 합니다. 보통은 자연스럽게 소멸되지만, 병적으로 생성된 경우에는 체내에서 모두 용해시킬 수 없기 때문에 몸 속을 떠돌다가 혈관을 막는 상황이 생기게 됩니다. 이로 인해 뇌졸증이나 심근경색 같은 치명적인 혈관질환을 발생시킵니다.

 

주로 연령이 증가할수록 혈액이 응고되려는 성향이 강해지기 때문에 60세 이상이 고위험군에 속했었지만, 현재는 식습관이나 비만 등으로 인해 젊은 층에서도 증가하는 추세입니다.

 

 

 

 

예방하려면

흡연은 역시나 만병의 원인입니다. 흡연은 혈관벽을 손상시키기 때문에 금연이 가장 중요합니다. 또한 고혈압이나 당뇨 등 위험적인 성인병 요소들은 평소에 관리하는 습관이 필요합니다. 식사 전, 후 가벼운 산책만으로도 효과가 좋다고 합니다. 규칙적인 운동이 중요합니다.

 

 

 

 

혈전 예방에 좋은 음식

불포화지방산이 풍부한 음식은 몸 안에 나쁜 콜레스테롤을 배출하는데 탁월하기 때문에 혈전에 도움이 됩니다.예를 들면 고등어나 연어 등의 등푸른 생선, 호두, 아몬드 등의 견과류 등이 해당됩니다.다시마나 미역 같은 해조류도 좋다고 하는데요. 알긴단과 푸코이단 성분이 몸 속의 콜레스테롤을 흡착해서 몸 밖으로 배출시키는 효능이 있기 때문입니다.

 

 

 

 

작성하다보니, 결국 혈전 뿐만 아니라 모든 병은 평소 건강한 식습관과 운동으로 예방이 가능하다는 결론이 나왔습니다. 백신의 부작용에 대해서만 두려워하기 보다는, 일상에서 몸에 좋은 습관 하나씩 실천하는 것이 더욱 좋겠습니다.